にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
11 min · 396 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
野菜と海老の本格かき揚げ
35 min · 274 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
本格・マグロの漬け丼
35 min · 760 カロリー
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
35 min · 598 カロリー
英国伝統のミントソース
10 min · 23 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
究極の卵かけご飯
20 min · 609 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
15 min · 169 カロリー
焼きパプリカのマリネ風サラダ
45 min · 187 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
伝統的なチュロス
30 min · 451 カロリー
きんぴらごぼう
25 min · 135 カロリー
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
35 min · 772 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 376 カロリー
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 168 カロリー
レモングラスゼリー
25 min · 101 カロリー
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
45 min · 463 カロリー