ラッサム
45 min · 165 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
海鮮蕎麦
35 min · 416 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
本格キムチチヂミ
25 min · 725 カロリー
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 311 カロリー
スペイン風オリーブオイルのビスケット
40 min · 635 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー
ライムとパクチーの爽やかライス
30 min · 375 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
25 min · 542 カロリー
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
40 min · 555 カロリー
肉厚しいたけの中華風ソテー
20 min · 247 カロリー
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
45 min · 557 カロリー
セボリタス・アサダス
20 min · 99 カロリー
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
45 min · 660 カロリー
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
45 min · 410 カロリー
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 65 カロリー
英国風ローストトマト
35 min · 77 カロリー
アロス・ア・ラ・クバーナ
40 min · 667 カロリー
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 328 カロリー
サングリア
15 min · 243 カロリー
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 170 カロリー
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
35 min · 215 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー