ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 165 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
味噌どら焼き
30 min · 310 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
マンゴーシュリンプ
30 min · 299 カロリー
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー
パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 347 カロリー
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
35 min · 398 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
30 min · 73 カロリー
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 770 カロリー
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
20 min · 102 カロリー
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 272 カロリー
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
45 min · 595 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
マサラパパド
20 min · 210 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
マカロニサラダ
25 min · 657 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
海鮮蕎麦
35 min · 416 カロリー