アンダルシア風イカのフリット
25 min · 50 g 炭水化物
45 min 以内 糖尿病対応の レシピ
1,075 件のレシピ
2型糖尿病の食事に配慮し、1食あたりの糖質を控えめにした、食物繊維やたんぱく質を取り入れやすいレシピを集めたよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、白身魚の四川風ピリ辛スープは34g。1,075品から、45分以内で作れる料理を見つけてみて。
芳醇な出汁の濃厚カレーうどん
35 min · 66 g 炭水化物
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
30 min · 78 g 炭水化物
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
30 min · 104 g 炭水化物
アーティチョークのピザ
45 min · 73 g 炭水化物
カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）
25 min · 166 g 炭水化物
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
40 min · 89 g 炭水化物
ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）
25 min · 77 g 炭水化物
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 85 g 炭水化物
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 49 g 炭水化物
ほうれん草のロティ
35 min · 89 g 炭水化物
ポルトガル風たまごパスタ
25 min · 76 g 炭水化物
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 54 g 炭水化物
ウィトラコチェのタコス
35 min · 62 g 炭水化物
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
35 min · 49 g 炭水化物
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 54 g 炭水化物
プリプリ海老の本格チャーハン
25 min · 123 g 炭水化物
チキンフィンガー
30 min · 47 g 炭水化物
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 77 g 炭水化物
ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」
25 min · 55 g 炭水化物
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
35 min · 45 g 炭水化物
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 122 g 炭水化物
ココナッツシュリンプ
35 min · 59 g 炭水化物
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
15 min · 51 g 炭水化物