自家製コーントルティーヤ
35 min · 99 g 炭水化物
45 min 以内 糖尿病対応の レシピ
1,075 件のレシピ
2型糖尿病の食事に配慮し、1食あたりの糖質を控えめにした、食物繊維やたんぱく質を取り入れやすいレシピを集めたよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒めはたんぱく質20g、白身魚の四川風ピリ辛スープは34g。1,075品から、45分以内で作れる料理を見つけてみて。
魚介のフリット・ミスト
40 min · 58 g 炭水化物
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
25 min · 52 g 炭水化物
アンチョビのブルスケッタ
15 min · 51 g 炭水化物
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 80 g 炭水化物
ピッカーニャ・タコス
35 min · 64 g 炭水化物
イカのフリット（イタリアンスタイル）
25 min · 50 g 炭水化物
ビール衣のオニオンリング
30 min · 46 g 炭水化物
本格ギ・パラタ
35 min · 70 g 炭水化物
手作りファラフェル
40 min · 64 g 炭水化物
ライム香るイカのタコス
30 min · 68 g 炭水化物
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 65 g 炭水化物
バウエルンオムレツ
40 min · 46 g 炭水化物
牛肉としいたけのうどん
30 min · 48 g 炭水化物
手作りチキンナゲット
30 min · 48 g 炭水化物
ラバッシュ
35 min · 60 g 炭水化物
本格広東風チャーハン
25 min · 246 g 炭水化物
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 79 g 炭水化物
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 52 g 炭水化物
アーティチョークのパスタ
35 min · 80 g 炭水化物
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
35 min · 56 g 炭水化物
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 65 g 炭水化物
牛肉のブリワット
45 min · 46 g 炭水化物
ツナパスタ
25 min · 81 g 炭水化物