伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）
30 min · 646 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー
苺と抹茶のかき氷
30 min · 224 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
45 min · 995 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
ルイジアナ風ライスとビーンズ
45 min · 585 カロリー
なすの白和え
25 min · 116 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
35 min · 370 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー