帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
35 min · 118 カロリー
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 153 カロリー
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
15 min · 353 カロリー
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 110 カロリー
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 239 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
ラハス・ポブラナス
35 min · 423 カロリー
タマリンド・チャツネ
20 min · 153 カロリー
柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 317 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
35 min · 500 カロリー
自家製さつま揚げ
35 min · 353 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
いちご大福
30 min · 189 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
40 min · 453 カロリー
サフランライス
30 min · 371 カロリー
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
ウィトラコチェのタコス
35 min · 408 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー