初級
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
133 kcal
5g
20 min
300 kcal 未満 韓国料理 レシピ
47 件のレシピ
300 kcalを超えない韓国料理を楽しんで。62 kcalの塩で焙煎したごまや102 kcalのサンチュ・コッチョリは、軽やかな食事にぴったりです。これらの47品の美味しくて軽やかなレシピを探求してみて！
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
87 kcal
2g
15 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
スジョンガ（韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶）
256 kcal
1g
75 min
中級
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
233 kcal
27g
50 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
269 kcal
12g
15 min
初級
韓国風ゴチュガル・サンバル
158 kcal
3g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
261 kcal
12g
55 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min