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300 kcal 未満 日本料理 レシピ
53 件のレシピ
日本料理はすべての食欲に応えます。129 kcalの煮込み高野豆腐や284 kcalの伝統的たい焼きを楽しんで。これらの軽やかな料理は、本格的で軽やかです。
初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
中級
桜餅(道明寺)
266 kcal
6g
40 min
初級
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
大葉(青じそ)の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
なすの田楽(とろける味噌焼き)
296 kcal
5g
30 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
中級
昔ながらのカスタードプリン
277 kcal
8g
65 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
屋台の味!焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能