中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
乳製品不使用 肉・魚料理
523 レシピ
乳糖フリーの肉と魚はバラエティ豊かで美味しい。スパイスを効かせたズッキーニのフリッター（341 kcal）や野菜のシークケバブ（199 kcal）を楽しんで、個性豊かな料理を味わってみて。523レシピがあなたの欲望を満たしてくれるよ。
中級
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
678 kcal
24g
60 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
ポークビンダルー
721 kcal
43g
110 min
中級
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
1252 kcal
57g
225 min
中級
ローストラム
755 kcal
59g
110 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
中級
ビステッカフィオレンティーナ
1615 kcal
153g
135 min
簡単
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
簡単
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
チキンカチャトーレ
629 kcal
38g
70 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
簡単
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
簡単
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
簡単
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
簡単
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
簡単
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
簡単
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
簡単
トマトチキン
540 kcal
36g
60 min
簡単
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
中級
赤ワインチキン
709 kcal
40g
65 min