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乳製品不使用 軽食・スナック
108 レシピ
バラエティ豊かなレシピで乳糖フリーのスナックを楽しんで。アメリカ風ひよこ豆のディップや自家製チップスとサルサを試してみて。一口ごとに美味しさが広がるよ、味を妥協することなく。
簡単
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
簡単
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
中級
揚げごま団子(芝麻球)
854 kcal
15g
55 min
簡単
スペイン風オリーブオイルのビスケット
639 kcal
8g
40 min
簡単
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
簡単
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
簡単
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
簡単
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
中級
菊花煎(クッカジョン)~菊の花の焼きもち~
316 kcal
5g
35 min
中級
カノム・カイ・ノック・クラター(タイ風さつまいもボール)
462 kcal
4g
45 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
簡単
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
中級
もっちりつやつや!本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
中級
懐かしのダルゴナ(韓国風カルメ焼き)
200 kcal
0g
10 min
簡単
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
簡単
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
簡単
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
簡単
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
中級
自家製納豆
565 kcal
47g
90 min
簡単
香ばしさが弾ける!自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
簡単
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
簡単
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
簡単
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
簡単
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
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かんたん 乳製品不使用 軽食・スナック
(81)
30分以内 乳製品不使用 軽食・スナック
(31)
時短(15分以内) 乳製品不使用 軽食・スナック
(28)
ふつう 乳製品不使用 軽食・スナック
(27)
45分以内 乳製品不使用 軽食・スナック
(20)
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能