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乳製品不使用 韓国料理 レシピ
135 レシピ
乳糖不使用の韓国料理はあなたの味覚を喜ばせます。完璧に煮込まれたドゥブ・ジョリムや、蒸しナスのガジナムルを楽しんで。135品あるから、楽しむものがたくさんあります。
中級
モチモチ食感がたまらない!韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
中級
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
554 kcal
19g
60 min
中級
香ばしきな粉のインジョルミ
899 kcal
39g
60 min
中級
本格チャジャンミョン(韓国風ジャージャー麺)
1032 kcal
22g
45 min
中級
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
549 kcal
51g
110 min
中級
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
372 kcal
13g
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簡単
海老のチョッカル(韓国風塩辛)
248 kcal
27g
20 min
簡単
ジェユッポックム(韓国風 豚肉の甘辛炒め)
786 kcal
14g
30 min
中級
本格海鮮チャンポン
928 kcal
47g
45 min
簡単
チョルミョン(韓国風旨辛和え麺)
1756 kcal
53g
30 min
中級
チョッパル:艶やかな豚足の甘辛煮込み
624 kcal
39g
275 min
簡単
鶏肉としいたけの韓国風お粥(チュッ)
417 kcal
17g
85 min
中級
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き(キンパ)
603 kcal
21g
60 min
中級
本格白菜キムチ
129 kcal
4g
60 min
簡単
旨辛キムチ炒飯
1153 kcal
27g
25 min
簡単
本場韓国の味!旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
簡単
コンバプ(韓国風 豆ごはん)
415 kcal
17g
50 min
中級
コンビジチゲ
602 kcal
29g
55 min
簡単
コンナムルパプ(韓国風 豆もやし炊き込みご飯)
589 kcal
25g
40 min
簡単
コンナムルムチム(韓国風 豆もやしのナムル)
237 kcal
15g
15 min
中級
韓国風牛焼肉(プルコギ)
475 kcal
37g
40 min
中級
韓国風フライドチキン (ヤンニョムチキン)
1029 kcal
41g
50 min
簡単
ミヨックク(牛肉とわかめの韓国スープ)
133 kcal
11g
60 min
簡単
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能