高タンパクポルトガル料理レシピ

69 レシピ

ポルトガルレシピはタンパク質が豊富。クリーミーで美味しいバカリャウ・コム・ナタスや海の風味が詰まったアロス・デ・リンゲイラオがあなたの味覚を楽しませる。伝統的なアレイラも見逃せない美味しさ。

塩ダラのフリット（バカリャウ）

塩ダラのフリット（バカリャウ）

ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」

ポルトガル伝統のソーセージ「アリェイラ」

ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）

ポルトガル風ウサギの炊き込みごはん（アロス・デ・コエーリョ）

アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）

アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）

ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）

ポルトガル風鴨ごはん（アロス・デ・パト）

バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）

バカリャウ・ア・ブラス（塩鱈とポテトの卵炒め）

バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）

バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）

バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風塩鱈のソテー）

バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）

バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）

バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）

バカリャウ・コン・ナタス（鱈とポテトのクリーミーグラタン）

バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）

バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚の煮込み）

カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚の煮込み）

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

牛肉とあさりのアレンテージョ風

牛肉とあさりのアレンテージョ風

カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）

カルネ・デ・ヴァカ・エストゥファーダ（ポルトガル風牛肉の赤ワイン煮込み）

シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）

シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

コウイカの網焼き〜ポルトガル風〜

コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）

コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）

ポルトガル風鯛のグリル

ポルトガル風鯛のグリル

エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風鶏肉の煮込み）

エンソパード・デ・ガリーニャ（ポルトガル風鶏肉の煮込み）

マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ

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牛肉といんげんのポルトガル風煮込み

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