高タンパク ギリシャ料理 レシピ

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ユヴァルカキア、米とレモンの牛肉ボールのような高タンパク質のギリシャ料理を楽しんで。ギリシャ風オーブン焼きひき肉やほうれん草とフレッシュチーズのタルトがこの美味しいセレクションを完成させる。

本格ポーク・ギロ(ギリシャ風ピタサンド)
中級

本格ポーク・ギロ(ギリシャ風ピタサンド)

911 kcal
42g
45 min
ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き
簡単

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal
37g
30 min
ラハノドルマデス(ギリシャ風ロールキャベツ)
中級

ラハノドルマデス(ギリシャ風ロールキャベツ)

650 kcal
37g
95 min
ギリシャ風たこのサラダ
中級

ギリシャ風たこのサラダ

457 kcal
40g
70 min
ギリシャ風ラムのじっくり煮込み
中級

ギリシャ風ラムのじっくり煮込み

1082 kcal
69g
170 min
お肉とライスのブドウの葉包み(ドルマ)
中級

お肉とライスのブドウの葉包み(ドルマ)

963 kcal
37g
105 min
なすとひき肉のムサカ風グラタン
中級

なすとひき肉のムサカ風グラタン

970 kcal
50g
100 min
パスティチオ
中級

パスティチオ

1070 kcal
58g
100 min
イェミスタ(ギリシャ風ピーマンの肉詰め)
中級

イェミスタ(ギリシャ風ピーマンの肉詰め)

707 kcal
32g
90 min
サガナキ(ギリシャ風焼きチーズ)
簡単

サガナキ(ギリシャ風焼きチーズ)

870 kcal
35g
10 min
ほうれん草とフレッシュチーズのパイ
中級

ほうれん草とフレッシュチーズのパイ

924 kcal
36g
75 min
ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み
中級

ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み

1298 kcal
67g
145 min
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
簡単

ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ

614 kcal
47g
45 min
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
難しい

ギリシャ伝統のブラッドソーセージ

545 kcal
40g
105 min
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
中級

ギリシャ風イカのハーブライス詰め

513 kcal
40g
105 min
ギリシャ風フール・ミダミス
簡単

ギリシャ風フール・ミダミス

541 kcal
39g
75 min
ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」
中級

ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」

794 kcal
43g
40 min
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
簡単

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal
33g
25 min
カヴルマス(ギリシャ風の肉のコンフィ)
中級

カヴルマス(ギリシャ風の肉のコンフィ)

1986 kcal
49g
220 min
ケフテデス(ギリシャ風ミートボール)
簡単

ケフテデス(ギリシャ風ミートボール)

693 kcal
38g
35 min
ラムのクレフティコ
簡単

ラムのクレフティコ

1338 kcal
80g
210 min
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
中級

ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜

680 kcal
35g
110 min
ルカニコ(ギリシャ風オレンジ香るソーセージ)
中級

ルカニコ(ギリシャ風オレンジ香るソーセージ)

889 kcal
48g
60 min
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
簡単

ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き

1170 kcal
70g
30 min

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