30分以内 ケトジェニック レシピ

簡単に作れるケトレシピは風味豊か。レバントスパイスのラムステーキをあっという間に作ってみて。364の選択肢があれば、食事はバラエティ豊かで美味しいまま。

簡単

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

簡単

鶏肉の生姜炒め

310 kcal

32g

25 min

簡単

シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ

136 kcal

8g

12 min

中級

ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）

308 kcal

36g

25 min

簡単

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

中級

牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー

442 kcal

34g

25 min

簡単

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min

簡単

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

簡単

パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー

125 kcal

4g

22 min

簡単

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

簡単

鰯（いわし）の香ばしいグリル

600 kcal

59g

21 min

簡単

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

簡単

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

中級

プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）

304 kcal

51g

30 min

簡単

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

簡単

タラトール

296 kcal

6g

15 min

簡単

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

簡単

ミントチャツネ

52 kcal

2g

15 min

簡単

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

簡単

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

簡単

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

中級

仔牛のレモンスカロッピーネ

362 kcal

35g

25 min

簡単

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

中級

牛のたたき 自家製ポン酢添え

363 kcal

36g

25 min