簡単
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
30分以内 冷凍保存可能 レシピ
158 レシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
簡単
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
簡単
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
簡単
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
簡単
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
簡単
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
簡単
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
簡単
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
簡単
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
簡単
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
簡単
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
簡単
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
簡単
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
簡単
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
簡単
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
簡単
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
簡単
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
簡単
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
簡単
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
簡単
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
簡単
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min