簡単
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
30分以内 冷凍保存可能 レシピ
158 レシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
簡単
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
簡単
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
中級
ストロベリー・ジェラート
455 kcal
12g
30 min
簡単
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
簡単
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
簡単
ショコラ・モワルー
767 kcal
11g
27 min
簡単
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
簡単
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
簡単
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
簡単
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
簡単
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
簡単
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
簡単
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
簡単
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
簡単
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
簡単
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
簡単
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
簡単
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
簡単
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
簡単
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min