そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
スピーディー ベジタリアン GLP-1治療中の方向けの レシピ
57 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなベジタリアン料理をそろえたよ。そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和えは1人分31g、枝豆の香り胡麻生姜サラダは17gのたんぱく質。食物繊維も楽しめる57のレシピから、気分に合う一品を選んでみてね。
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 305 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
パニール・パコラ
30 min · 496 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
アスパラガスのフリッタータ
30 min · 270 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
卵とトマトのボーテルハム
11 min · 347 カロリー
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 300 カロリー
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 400 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー