そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
スピーディー ヴィーガン GLP-1治療中の方向けの レシピ
26 件のレシピ
食欲が小さいときにも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめなヴィーガン料理を集めたよ。そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え（465 kcal）や、お豆腐と出汁の温かいそば（24 gたんぱく質）を試してみて。26のレシピから、今の気分に合う一皿を見つけよう。
フランス流ファラフェル
30 min · 529 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
30 min · 305 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 612 カロリー
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 421 カロリー
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 536 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 441 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー