初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
初級
本格そば粉のガレット・コンプレット
671 kcal
38g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
中級
ルッコラピザ
811 kcal
35g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
ラヴァ・ケサリ
665 kcal
7g
30 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
中級
そば粉のガレット
378 kcal
11g
30 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min