初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
伝統的なウェルシュ・ケーキ
563 kcal
8g
25 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
本格そば粉のガレット・コンプレット
671 kcal
38g
30 min
初級
ピッグス・イン・ア・ブランケット
424 kcal
13g
30 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
ロッキーロードファッジ
612 kcal
9g
25 min
中級
本格ガーリックナン
646 kcal
14g
30 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
ポルタピザ
862 kcal
35g
30 min