初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
中級
ポルタピザ
862 kcal
35g
30 min
中級
ルッコラピザ
811 kcal
35g
30 min
初級
ピッグス・イン・ア・ブランケット
424 kcal
13g
30 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
モラセス・クッキー
606 kcal
6g
30 min
初級
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min