初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
中級
そば粉のガレット・コンプレ
725 kcal
39g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
初級
本場アメリカン・パンケーキ
448 kcal
12g
25 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
ジャム・クレープ
569 kcal
15g
30 min
初級
ベーコンとコンテチーズのサレ・パンケーキ
442 kcal
20g
30 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
チョコレートファッジ
465 kcal
7g
20 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
中級
ルッコラピザ
811 kcal
35g
30 min
中級
ポルタピザ
862 kcal
35g
30 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min