初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
ベーコンとチーズのサクサク・パイスティック
280 kcal
11g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
初級
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
ベーコンとコンテチーズのサレ・パンケーキ
442 kcal
20g
30 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
中級
伝統的な鴨のムース
343 kcal
10g
30 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min
中級
伝統的なフレンチ・バタークリーム
459 kcal
5g
30 min