初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
初級
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
コーンフリッター
387 kcal
10g
25 min
初級
本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ
640 kcal
12g
25 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
初級
チョリソーの炭火焼き 〜ア・ラ・ブラサ〜
359 kcal
18g
17 min
初級
伝統的なスニッカードゥードル
227 kcal
2g
25 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
香ばしグリル・カルネ・アサダ
611 kcal
46g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
伝統的なボックヴルスト
276 kcal
15g
20 min