初級
エスカルゴのブルゴーニュ風 〜芳醇なガーリックパセリバターを添えて〜
728 kcal
38g
30 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
中級
焦がしバターとレモンのマドレーヌ
608 kcal
9g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
中級
そば粉のガレット・コンプレ
725 kcal
39g
30 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
396 kcal
8g
11 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
フレッシュバジルのジェノベーゼ・フジッリ
708 kcal
20g
25 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
自家製ジェノベーゼ・パスタ
897 kcal
23g
25 min