初級
燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜
331 kcal
11g
30 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
中級
本格ガーリックナン
646 kcal
14g
30 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
サフランライス
372 kcal
6g
30 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min
初級
伝統的ななめらかフムス
657 kcal
25g
15 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
中級
ドゥードゥ・ペダ
726 kcal
27g
25 min
初級
伝統的なボックヴルスト
276 kcal
15g
20 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min