初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
中級
焦がしバターとレモンのマドレーヌ
608 kcal
9g
30 min
初級
ライムとパクチーの爽やかライス
374 kcal
8g
30 min
中級
プンオパン（韓国風たい焼き）
253 kcal
7g
30 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
そば粉のガレット
378 kcal
11g
30 min
初級
自家製コーンドッグ
1082 kcal
31g
25 min
初級
本格そば粉のガレット・コンプレット
671 kcal
38g
30 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
セサミ・ケフタ
634 kcal
16g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
初級
サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル
705 kcal
43g
30 min
初級
デーツとナッツの甘いコフタ
510 kcal
11g
30 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
ラヴァ・ケサリ
665 kcal
7g
30 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min