初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
初級
本格そば粉のガレット・コンプレット
671 kcal
38g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
セモリナ粉のガレット
677 kcal
15g
30 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
232 kcal
29g
25 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
チョコとシナモンのオートミールクッキー
793 kcal
11g
27 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
ベーコンとチーズのサクサク・パイスティック
280 kcal
11g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min