初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
スピーディー 冷凍保存可能 レシピ
158 件のレシピ
迅速で冷凍可能な食事を準備するのは簡単だよ。羊肉入りピタパン（709 kcal）やオリエンタルグリーンピースライス（658 kcal）を試してみて。これらの料理は、あなたのライフスタイルに合わせて調整できるよ。
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
伝統的なボックヴルスト
276 kcal
15g
20 min
初級
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
本格牛プルコギ
437 kcal
35g
30 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
ショコラ・モワルー
767 kcal
11g
27 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
中級
リコッタチーズのニョッキ、セージバターソース
919 kcal
47g
30 min
初級
本格クワトロ・フォルマッジ
1271 kcal
62g
27 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min