スピーディー 低糖質 腎不全対応の レシピ

手早く作れる低糖質・腎不全対応の料理を集めたよ。香ばしエビのグリル串は300 kcal、ピーナッツブリトルは281 kcal。417のレシピから選んで、塩分・カリウム・リンやたんぱく質の量に気を配りながら、腎臓チームのアドバイスに沿って楽しもう。

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

13 min · 65 カロリー

ベトナム風ミントのフレッシュサラダ

15 min · 57 カロリー

シャキシャキもやしのガーリック炒め

15 min · 119 カロリー

牛肉とサヤエンドウの中華炒め

30 min · 338 カロリー

ミント・ライタ

20 min · 147 カロリー

ミントヨーグルト

10 min · 172 カロリー

伝統的な黒オリーブのタプナード

15 min · 163 カロリー

完熟トマトのライタ

15 min · 135 カロリー

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

25 min · 456 カロリー

オレンジと黒オリーブのサラダ

15 min · 255 カロリー

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

15 min · 132 カロリー

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

30 min · 198 カロリー

ザクロのライタ

25 min · 177 カロリー

ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て

10 min · 449 カロリー

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

15 min · 940 カロリー

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

25 min · 263 カロリー

いちごとライムのパレタ

20 min · 73 カロリー

きゅうりの酢の物

15 min · 79 カロリー

爽やかなミントのブルグル

25 min · 306 カロリー

ピコ・デ・ガリョ

15 min · 44 カロリー

本格タイ風ビーフサラダ

25 min · 223 カロリー

王道のコールスローサラダ

20 min · 181 カロリー

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

7 min · 238 カロリー

大ぶり唐辛子の素揚げ

15 min · 114 カロリー