パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 12 g 炭水化物
スピーディー 低糖質 糖尿病対応の レシピ
500 件のレシピ
食事の準備を急ぐ日にも、糖質を控えめにした料理を楽しめるよ。枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16g、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32g。食物繊維やたんぱく質も意識した500品から、今日の一皿を選んでみて。
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 10 g 炭水化物
ヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）
25 min · 40 g 炭水化物
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 9 g 炭水化物
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 5 g 炭水化物
伝統的なケフタのグリル
30 min · 6 g 炭水化物
パニール・カティロール
30 min · 40 g 炭水化物
本格メルゲーズのグリル
15 min · 2 g 炭水化物
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 7 g 炭水化物
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
25 min · 22 g 炭水化物
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
20 min · 2 g 炭水化物
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 9 g 炭水化物
ベーコンとコンテチーズのサレ・パンケーキ
30 min · 40 g 炭水化物
人参のソムタム
20 min · 40 g 炭水化物
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 14 g 炭水化物
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 11 g 炭水化物
チキンシーザーサラダ
30 min · 16 g 炭水化物
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
12 min · 8 g 炭水化物
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 4 g 炭水化物
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 23 g 炭水化物
至福のクラシック・クラブケーキ
30 min · 17 g 炭水化物
スモークサーモンとディルのひとくちオードブル
15 min · 33 g 炭水化物
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
25 min · 35 g 炭水化物
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 10 g 炭水化物