ほうれん草とパプリカのエッグマフィン
28 min · 5 g 炭水化物
スピーディー 低糖質 糖尿病対応の レシピ
500 件のレシピ
食事の準備を急ぐ日にも、糖質を控えめにした料理を楽しめるよ。枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16g、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32g。食物繊維やたんぱく質も意識した500品から、今日の一皿を選んでみて。
半熟卵のセイボリーヨーグルトボウル
11 min · 25 g 炭水化物
オーツのプロテインパンケーキ
13 min · 36 g 炭水化物
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 36 g 炭水化物
フロマージュ・ブランのベリーボウル
4 min · 33 g 炭水化物
チーズとパプリカのブローシーヴェ
4 min · 36 g 炭水化物
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 34 g 炭水化物
ほうれん草とフェタチーズのオムレツ
9 min · 19 g 炭水化物
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 24 g 炭水化物
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 36 g 炭水化物
ラズベリーのチアプディング
5 min · 18 g 炭水化物
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 39 g 炭水化物
自家製パニーニパン
30 min · 46 g 炭水化物
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 46 g 炭水化物
フランス風タブレ
25 min · 49 g 炭水化物
ビール衣のオニオンリング
30 min · 46 g 炭水化物
チキンフィンガー
30 min · 47 g 炭水化物
サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル
30 min · 47 g 炭水化物
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
25 min · 46 g 炭水化物
仔牛のシュニッツェル
30 min · 47 g 炭水化物