ローズマリー香る 本格ファリナータ
30 min · 451 カロリー
スピーディー 低糖質 糖尿病対応の レシピ
500 件のレシピ
食事の準備を急ぐ日にも、糖質を控えめにした料理を楽しめるよ。枝豆のガーリック唐辛子炒めはたんぱく質16g、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32g。食物繊維やたんぱく質も意識した513品から、今日の一皿を選んでみて。
豚肉のカシューナッツ炒め
30 min · 497 カロリー
クリーミーなフムス
30 min · 254 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
キスのフリット レモン添え
25 min · 692 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 607 カロリー
ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）
25 min · 402 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
30 min · 544 カロリー
マサラ・ピーナッツ
25 min · 815 カロリー
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 287 カロリー
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
30 min · 252 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
25 min · 415 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 402 カロリー
パニール・パコラ
30 min · 496 カロリー