カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
スピーディー コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ
173 件のレシピ
食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、たんぱく質をしっかりとれる一皿を選びたいね。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜（395 kcal）や、本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）など、脂質や糖分に配慮した173のレシピをそろえたよ。治療については主治医に相談してね。
鯛の煮付け定食
30 min · 466 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
四川風チリビーフ
30 min · 438 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
牛肉の濃厚味噌炒め
25 min · 378 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
牛サーロインの本格照り焼き
25 min · 391 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
伝統的な舌平目のムニエル
20 min · 596 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 215 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー