初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
スピーディー 高タンパク レシピ
275 件のレシピ
高タンパク質の速攻レシピで、時間を無駄にせずに楽しめます。ラム肉入りピタパンやミント入りサーディンを楽しんで。266のオプションがあれば、いつでも美味しいアイデアが手の届くところにあります。
中級
そば粉のガレット・コンプレ
725 kcal
39g
30 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
中級
サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え
604 kcal
44g
30 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
山羊乳チーズの温製サラダ
839 kcal
32g
25 min
中級
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
866 kcal
31g
30 min
初級
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
489 kcal
37g
30 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
ブロートツァイト・プレットル
1067 kcal
51g
25 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル
705 kcal
43g
30 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
中級
仔牛のシュニッツェル
671 kcal
42g
30 min
初級
本場ドイツの味！ソーセージとエメンタールチーズのブルストサラート
876 kcal
32g
20 min
中級
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
402 kcal
33g
27 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min