初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
スピーディー ハラール 肉・魚料理
135 件のレシピ
ハラールの肉と魚は、素早くて美味しいです。レモン焼きのタラ（312 kcal）やトルコ風卵（チルビル）（710 kcal）がその証です。あっという間に様々な料理を準備できます。
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
初級
マンゾ・アッラ・グリッリア
571 kcal
40g
20 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
中級
バターソースのビーフフィレ
493 kcal
45g
20 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min