ギリシャ風いんげんのサラダ
30 min · 332 カロリー
スピーディー コレステロール対策の レシピ
412 件のレシピ
手早く作れる、コレステロールを意識したレシピを集めたよ。王道のコールスローサラダは178 kcal、コールラビの中華炒めは161 kcal。オーツ麦や豆類などの食物繊維、飽和脂肪の少ない食材や不飽和脂肪を取り入れた料理から、今日の一品を選んでみて。
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
スペイン風ガーリックブレッド
20 min · 282 カロリー
伝統のたい焼き
30 min · 281 カロリー
ハニカム
15 min · 318 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
自家製 そばがき
25 min · 224 カロリー
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 293 カロリー
自家製トルティーヤチップス
20 min · 417 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
味噌どら焼き
30 min · 310 カロリー
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 136 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
16 min · 108 カロリー
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 165 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
フレッシュ野菜の彩りプラッター
25 min · 160 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 347 カロリー
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー
マンゴーシュリンプ
30 min · 299 カロリー
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
30 min · 73 カロリー