簡単
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
ペスカタリアン 肉・魚料理
264 レシピ
ペスカタリアンの肉と魚は素晴らしい風味のパレットを提供するよ。427 kcalのグリルイカや863 kcalのグリルしたダウラダを楽しんで。野菜シークケバブのような美味しい料理を作りながら、これらの食材の利点を享受しよう。
簡単
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
簡単
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
簡単
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
簡単
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
簡単
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
簡単
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
簡単
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
簡単
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
簡単
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
簡単
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
簡単
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
簡単
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
簡単
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
簡単
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
中級
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
427 kcal
41g
30 min
簡単
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
蕎麦粉のブリニ サーモンを添えて
724 kcal
38g
90 min