簡単
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
ペスカタリアン 前菜
190 レシピ
ペスカタリアンの前菜は風味と創造性を兼ね備えているよ。506 kcalのクラブケーキや471 kcalのライスとハーブの詰め物をしたブドウの葉を試してみて。君の食事を始める素晴らしい方法だよ。
簡単
彩り野菜のパテ 〜パルメザンとバジルの香り〜
278 kcal
12g
75 min
簡単
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
簡単
パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ
715 kcal
20g
25 min
簡単
チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え
525 kcal
5g
35 min
簡単
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
中級
タルトゥッフィ・ディ・リゾ
899 kcal
27g
75 min
簡単
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
簡単
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
グリーンアスパラガスの天ぷら
534 kcal
9g
30 min
簡単
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
中級
かっぱ巻き
321 kcal
7g
60 min
中級
ツナとアボカドの巻き寿司
501 kcal
19g
60 min
簡単
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
簡単
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
簡単
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
中級
海老と彩り野菜の天ぷら
459 kcal
21g
40 min