ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

347 kcal

43g

15 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

初級

ジャケットポテト

272 kcal

5g

70 min

中級

アーティチョークのピザ

721 kcal

33g

45 min

初級

ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）

411 kcal

6g

45 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

コーンプディング

414 kcal

10g

60 min

中級

アーモンドと蜂蜜のブリワット

1592 kcal

19g

55 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

中級

地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）

546 kcal

9g

95 min

初級

ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」

768 kcal

29g

25 min

初級

パイナップル・アップサイドダウン・ケーキ

614 kcal

7g

65 min

中級

リンゴとチェダーパニーニ

431 kcal

12g

50 min

初級

濃厚な口溶け。ダークチョコとくるみのファッジブラウニー

492 kcal

7g

40 min

中級

カノムチャン（タイ風レイヤーココナッツういろう）

410 kcal

2g

65 min

初級

白身魚のプロヴァンス風

331 kcal

30g

45 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

バナナブレッド

526 kcal

8g

75 min

初級

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min

中級

伝統的ないちごのシャルロット

468 kcal

9g

45 min

初級

キーライムパイ

692 kcal

15g

45 min

初級

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

614 kcal

27g

45 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

初級

イタリア風ラズベリーとマスカルポーネのケーキ

463 kcal

9g

65 min