ペスカタリアン レシピ

ペスカタリアンレシピは多様で美味しいよ。479 kcalの軽いローズウォーターのセモリナプディングを作れるって知ってた？ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）など、他の美味しい料理も楽しめるよ。

初級

アメリカンスタイル・ローストベジタブル

307 kcal

5g

60 min

初級

ローストブランジーノ

943 kcal

102g

45 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜

359 kcal

14g

15 min

中級

伝統のうな丼

602 kcal

27g

40 min

中級

黒トリュフの贅沢ピッツァ

1103 kcal

37g

32 min

初級

なすのキャビア

198 kcal

3g

60 min

初級

レッドビーンズのフリホーレス・タコス

799 kcal

33g

35 min

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

ほうれん草とアーティチョークのディップ

440 kcal

21g

40 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

中級

アーティチョークのピザ

721 kcal

33g

45 min

初級

プリプリ海老の本格チャーハン

824 kcal

38g

25 min

初級

五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め

372 kcal

20g

35 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

初級

ライチのケーキ

462 kcal

8g

65 min

初級

りんごと洋梨のシナモンクランブル

421 kcal

3g

60 min

中級

揚げ出し茄子

506 kcal

6g

30 min

初級

ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ

769 kcal

39g

35 min

上級

ソーン・パプディ

923 kcal

12g

75 min

初級

こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き

275 kcal

17g

35 min

初級

タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜

641 kcal

8g

40 min

初級

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min