中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
中級
パラク・チャット（サクサクほうれん草のスパイス仕立て）
369 kcal
15g
35 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
416 kcal
9g
15 min
中級
バニラ香る、とろけるお米のケーキ
439 kcal
13g
90 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
クリーミー・パルメザン・ポレンタ
463 kcal
15g
30 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
初級
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
456 kcal
13g
25 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
初級
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
中級
トシニージョ・デ・シエロ（卵黄の濃厚プリン）
339 kcal
13g
60 min