中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
クリーミー・パルメザン・ポレンタ
463 kcal
15g
30 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
ボストンクリームパイ
439 kcal
9g
70 min
中級
バニラ香る本格シュークリーム
366 kcal
12g
75 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
中級
カルディナール・シュニッテン
464 kcal
10g
70 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
中級
プディン・デ・オヴォス（ポルトガル風 濃厚たまごプリン）
462 kcal
16g
80 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min