初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
中級
カルディナール・シュニッテン
464 kcal
10g
70 min
中級
自家製マヨネーズ
391 kcal
1g
10 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
初級
アメリカの定番：インゲン豆のクリーミー・キャセロール
304 kcal
8g
50 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
中級
サクサク野菜の天ぷら
416 kcal
9g
40 min
中級
ふんわり手作りディナーロール
230 kcal
5g
210 min
初級
ポルトガル風コーンケーキ（ボーロ・デ・ミーリョ）
406 kcal
8g
60 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）
352 kcal
9g
35 min