中級
ボルドー伝統のカヌレ
408 kcal
9g
80 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
483 kcal
8g
65 min
初級
ムタバル（焼きナスのクリーミーディップ）
245 kcal
5g
60 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
456 kcal
13g
25 min
初級
ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）
225 kcal
4g
60 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
中級
ボービア（ベトナム風生春巻き）
379 kcal
11g
60 min
初級
揚げ焼きプランテンのキャラメリゼ
395 kcal
2g
20 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
中級
タンジェリン・タルト
411 kcal
6g
65 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min