中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
中級
ポルトガル伝統のパン・デ・ロー
317 kcal
11g
55 min
初級
フライド・グリーントマト
407 kcal
11g
25 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
香ばしアーモンドの本格ビスコッティ
377 kcal
9g
55 min
初級
アンチョビのブルスケッタ
407 kcal
19g
15 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
マグロのタルタル
428 kcal
27g
20 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
中級
サクサク野菜の天ぷら
416 kcal
9g
40 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min