初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
クレームキャラメル
268 kcal
7g
65 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
初級
にんにくとタイムの香る極上ローストポテト
369 kcal
6g
60 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
中級
フレッシュフルーツタルト
471 kcal
10g
65 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
中級
バニラ香る、とろけるお米のケーキ
439 kcal
13g
90 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
中級
抹茶の生菓子
336 kcal
7g
55 min
中級
カルディナール・シュニッテン
464 kcal
10g
70 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min