中級
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
338 kcal
29g
130 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
しっとり濃厚デーツケーキ
487 kcal
6g
65 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
ミント・ライタ
141 kcal
5g
20 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
初級
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
中級
プリマヴェーラ・ケーキ
475 kcal
9g
65 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
中級
レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）
352 kcal
9g
35 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
本格エッグカレー（卵のカレー）
287 kcal
13g
50 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
初級
ポルトガル風コーンケーキ（ボーロ・デ・ミーリョ）
406 kcal
8g
60 min
初級
本場アメリカン・パンケーキ
448 kcal
12g
25 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
初級
ジャジュク
218 kcal
4g
15 min