中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
中級
手作りストロベリーアイスクリーム
308 kcal
7g
35 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
中級
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
チョコレートファッジ
465 kcal
7g
20 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
口溶けなめらか 本格コーヒームースケーキ
335 kcal
9g
42 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
371 kcal
12g
15 min
初級
タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）
485 kcal
11g
35 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
中級
ボルドー伝統のカヌレ
408 kcal
9g
80 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
本格インドの「カディ」
214 kcal
7g
45 min