中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
中級
パンセアードシーフードアンティパスト
325 kcal
33g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
いちごのパブロバ
334 kcal
6g
120 min
中級
カフェ・グルマン
401 kcal
9g
55 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
本場インドのふわふわパン「パオ」
362 kcal
9g
65 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min
中級
西洋ゴボウのクリーム煮
315 kcal
7g
60 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
いちご大福
184 kcal
2g
55 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
自家製タルタルソース
497 kcal
3g
15 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min