初級
サフラン・ラッシー
227 kcal
7g
15 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
初級
いちごとミントの薄焼きタルト
276 kcal
4g
35 min
初級
ミントチャツネ
52 kcal
2g
15 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
ボーロ・デ・レメディオ（ポルトガルの伝統スパイスケーキ）
483 kcal
8g
65 min
初級
パクチー・チャツネ
45 kcal
2g
12 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min