中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
本場アメリカン・パンケーキ
448 kcal
12g
25 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
中級
ジャガイモのクレープ
287 kcal
9g
35 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
初級
爽やかなレモンのフロマージュ・ブラン・ケーキ
427 kcal
13g
65 min
中級
フランス伝統の味 フラン・パティシエ
419 kcal
9g
70 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
初級
フランス風生クリームケーキ
353 kcal
7g
50 min
初級
しっとり芳醇バニラケーキ
441 kcal
7g
60 min
初級
至福のしっとりレモンケーキ
468 kcal
7g
65 min
初級
ホットミルクケーキ
362 kcal
9g
50 min
初級
フランス伝統のスパイスケーキ（パン・デピス）
465 kcal
7g
60 min
中級
王道のいちごスポンジケーキ
477 kcal
8g
65 min
初級
フランス風洋梨のケーキ
498 kcal
7g
65 min
初級
しっとり潤うシトラスケーキ
466 kcal
7g
60 min
中級
いちごのロールケーキ
280 kcal
6g
30 min
中級
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
495 kcal
19g
45 min
中級
栗のニョッキ、焦がしバターの香り
449 kcal
11g
80 min
初級
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
376 kcal
18g
45 min