初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
初級
紅茶のケーキ
443 kcal
7g
60 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）
426 kcal
25g
50 min
初級
タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）
485 kcal
11g
35 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ
416 kcal
9g
15 min
初級
厚焼きサブレ・ブルトン
482 kcal
7g
40 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
中級
バニラ香る、とろけるお米のケーキ
439 kcal
13g
90 min