初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
韓国風バウムクーヘン
350 kcal
6g
65 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
294 kcal
10g
20 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
さつまいものメープルグラッセ
437 kcal
5g
60 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
初級
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
489 kcal
13g
55 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min