初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ボストンクリームパイ
439 kcal
9g
70 min
初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
中級
栗のニョッキ、焦がしバターの香り
449 kcal
11g
80 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
中級
伝統的なフレンチ・バタークリーム
459 kcal
5g
30 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
中級
プリマヴェーラ・ケーキ
475 kcal
9g
65 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
トゥール・ダール
331 kcal
16g
50 min
初級
ギリシャの伝統的なディップ「ティピティ」
317 kcal
10g
45 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
チェダージャケットポテト
419 kcal
13g
80 min