初級
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
254 kcal
3g
55 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）
426 kcal
25g
50 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min