初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング
177 kcal
3g
15 min
初級
セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜
479 kcal
13g
25 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
中級
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
477 kcal
13g
65 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
中級
タンジェリン・タルト
411 kcal
6g
65 min
初級
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
407 kcal
12g
75 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
中級
プリマヴェーラ・ケーキ
475 kcal
9g
65 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
中級
トフィーアップル
338 kcal
1g
35 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min