初級
焼き野菜とモッツァレラのサラダ
459 kcal
18g
45 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ファリネット
342 kcal
7g
25 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
中級
伝統的なパンプキンパイ
350 kcal
8g
70 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風サフランライス
395 kcal
6g
30 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
中級
かっぱ巻き
321 kcal
7g
60 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min