初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
チョコレートファッジ
465 kcal
7g
20 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
中級
トフィーアップル
338 kcal
1g
35 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
中級
彩り野菜のティッカマサラ
370 kcal
8g
55 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min
中級
西洋ゴボウのクリーム煮
315 kcal
7g
60 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
中級
ミルクティー・ワッフルコーン
352 kcal
10g
60 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
ムハラビア
362 kcal
10g
25 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ニシンのサラダ（ヘリングス・サラート）
426 kcal
25g
50 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min