初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
韓国風さつまいもパイ
451 kcal
7g
70 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
中級
バラとピスタチオのルクム
449 kcal
2g
80 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
フレッシュフルーツタルト
471 kcal
11g
60 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
中級
イカのイタリアン煮込み ～ガーリック香る濃厚トマトソース～
372 kcal
30g
60 min