中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
きゅうりとミントのライタ
120 kcal
4g
15 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
キャロット・ハルワ（インドの人参スイーツ）
371 kcal
7g
70 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
中級
かっぱ巻き
321 kcal
7g
60 min
初級
根セロリのバターロースト キャラウェイのアクセント
119 kcal
2g
65 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
ビーツのタイ風しっとりケーキ
343 kcal
6g
65 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
焼き野菜とモッツァレラのサラダ
459 kcal
18g
45 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min