中級
スポンジケーキ
224 kcal
5g
50 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）
407 kcal
9g
40 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
ギリシャ風たこのサラダ
457 kcal
40g
70 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
中級
西洋ごぼうのメープルロースト
235 kcal
5g
55 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
フランス伝統の本格りんごタルト
312 kcal
3g
60 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
イタリアン・ミントケーキ
486 kcal
8g
55 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
初級
バタフライ・ケーキ
188 kcal
2g
40 min
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min