中級
西洋ゴボウのクリーム煮
315 kcal
7g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
ココナッツ・チャツネ
236 kcal
3g
20 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
中級
ボストンクリームパイ
439 kcal
9g
70 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
中級
トマトのタルトタタン
395 kcal
5g
60 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
中級
フランボワーズのタルト
465 kcal
11g
65 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
行者にんにくのペースト（ベアラオホ・ペスト）
499 kcal
7g
20 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min