初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
中級
カフェ・グルマン
401 kcal
9g
55 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
中級
フレッシュフルーツタルト
471 kcal
11g
60 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
いちごのミルクセーキ
353 kcal
9g
5 min
中級
いちごのパブロバ
334 kcal
6g
120 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
リコッタチーズのしっとりケーキ
449 kcal
10g
65 min
初級
伝統のスコティッシュ・ショートブレッド
445 kcal
4g
50 min
中級
タンジェリン・タルト
411 kcal
6g
65 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
407 kcal
12g
75 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min