初級
タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）
396 kcal
10g
55 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
ボービア（ベトナム風生春巻き）
379 kcal
11g
60 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
ドルセ・デ・レチェ
412 kcal
9g
125 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
オクラとトマトの濃厚煮込み
208 kcal
5g
50 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
海老のアグアチレ
327 kcal
23g
20 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
メキシカン・コーンプディング
363 kcal
9g
60 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
294 kcal
10g
20 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
初級
クリーム野菜のフリカッセ
359 kcal
7g
50 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
中級
ココナッツゼリー（ワンガティ）
238 kcal
1g
35 min