初級
エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし
434 kcal
14g
25 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
濃厚チョコレートカップケーキ
316 kcal
5g
40 min
中級
柏餅
407 kcal
11g
100 min
初級
旬野菜のなめらかヴルーテ
276 kcal
5g
50 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
初級
ザクロのライタ
171 kcal
5g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
カフェ・グルマン
401 kcal
9g
55 min