初級
グリーンピースのココナッツカレー
450 kcal
12g
40 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
ブリガデイロ
442 kcal
10g
25 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
栗のニョッキ、焦がしバターの香り
449 kcal
11g
80 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
初級
ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）
407 kcal
9g
40 min
初級
焼き野菜とモッツァレラのサラダ
459 kcal
18g
45 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
288 kcal
33g
50 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
中級
いちごのパブロバ
334 kcal
6g
120 min
中級
カフェ・グルマン
401 kcal
9g
55 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
中級
絶品サーモンの握り寿司
452 kcal
27g
60 min
中級
野菜のブリュアット
341 kcal
7g
60 min
初級
ミントヨーグルト
172 kcal
3g
10 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
344 kcal
7g
25 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min