初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～
473 kcal
10g
30 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
237 kcal
1g
7 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ
231 kcal
3g
60 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
465 kcal
10g
57 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
中級
栗のニョッキ、焦がしバターの香り
449 kcal
11g
80 min
初級
コンデンスミルク入りコーヒーゼリー
294 kcal
10g
20 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
本場仕込みのしっとりカステラ
326 kcal
9g
65 min
初級
アロス・コン・レチェ（スペイン風ライスプディング）
489 kcal
13g
55 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
マッシュルームのクロスティーニ
295 kcal
10g
30 min
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
中級
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
316 kcal
5g
35 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min