初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
初級
ポルトガル風さつまいもケーキ
375 kcal
7g
70 min
初級
プロヴァンス風野菜ティアン
231 kcal
5g
85 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～
120 kcal
6g
13 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
ファリネット
342 kcal
7g
25 min
初級
イタリア風はちみつのケーキ
478 kcal
9g
60 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
じゃがいものソテー
287 kcal
4g
40 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min