中級
かっぱ巻き
321 kcal
7g
60 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
彩り野菜の具だくさんミネストローネ
360 kcal
13g
60 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
タイのタロープディングとココナッツミルク
425 kcal
4g
50 min
初級
伝統的なサハレブ
371 kcal
10g
15 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
ムール貝のスパイスライス詰め
446 kcal
31g
65 min
中級
ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）
495 kcal
9g
30 min
初級
玉ねぎのコンフィ
171 kcal
2g
60 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
中級
サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）
376 kcal
10g
70 min
初級
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
484 kcal
7g
60 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
455 kcal
7g
40 min
中級
カルダモンとサフランのラブリ
275 kcal
11g
70 min
初級
ポルトガル風さつまいもケーキ
375 kcal
7g
70 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min