初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
柏餅
407 kcal
11g
100 min
初級
伝統的なオレンジケーキ
468 kcal
7g
65 min
中級
バニラ香る本格シュークリーム
366 kcal
12g
75 min
中級
ロスコン・デ・レイエス（スペインの伝統的な王様のパン）
464 kcal
9g
70 min
中級
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
493 kcal
19g
65 min
初級
伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）
384 kcal
10g
15 min
中級
至高のキャビア寿司
421 kcal
11g
65 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
中級
カルダモンとサフラン香る、とろけるサンデシュ
322 kcal
11g
35 min
中級
伝統的なアップル・シュトゥルーデル
374 kcal
4g
65 min