初級
チャイブ香るヨーグルトディップ
175 kcal
3g
10 min
ペスカタリアン ヘルシー レシピ
1050 件のレシピ
軽やかなペスカトリアンレシピは多彩な風味を提供してくれるよ。アシダ・オ・ミエル・エ・ギー（469 kcal）や米とハーブの詰めたブドウの葉（471 kcal）がその軽やかさを完璧に示している。健康を損なうことなく美味しい料理を作ってね。
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
中級
カノム・モー・ケン（タイ風焼きプリン）
497 kcal
15g
65 min
初級
ポレンタのきのこソテー添え
495 kcal
13g
50 min
中級
手作りストロベリーアイスクリーム
308 kcal
7g
35 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
初級
オレオ・チョコトリュフ
410 kcal
11g
30 min
初級
ルバーブといちごのフルーツ・フール
326 kcal
3g
35 min
中級
タイのふわふわミルクパン（カノム・パン）
442 kcal
11g
165 min
中級
サンカヤー（丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン）
376 kcal
10g
70 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
至福のしっとりレモンケーキ
468 kcal
7g
65 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
初級
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
320 kcal
6g
27 min
中級
口溶けなめらか 本格コーヒームースケーキ
335 kcal
9g
42 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
中級
ポルトガル風洋梨のタルト
435 kcal
3g
70 min