中級
アンダルシア風コシード
1885 kcal
153g
200 min
パレオ メインディッシュ（一品料理）
109 レシピ
パレオ完結料理は、真の味わいを旅させてくれる。944 kcalのポルヴォ・ア・ラガレイロやバカリャウ・ア・ブラースを楽しんで。108のレシピが待っていて、あなたの食欲を満たす準備ができているよ。
中級
コシード・デ・ガルバンソス（ひよこ豆と肉の煮込み）
1708 kcal
124g
180 min
簡単
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
簡単
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
323 kcal
19g
60 min
簡単
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
簡単
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
簡単
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
中級
アストゥリアス風ファバダ（白いんげん豆の濃厚煮込み）
736 kcal
36g
170 min
簡単
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
774 kcal
41g
70 min
簡単
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
簡単
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
904 kcal
48g
70 min
簡単
パタタス・ア・ラ・リオハナ（リオハ風じゃがいも煮込み）
487 kcal
17g
55 min
中級
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
418 kcal
36g
70 min
簡単
スペイン風ひよこ豆のスープ
735 kcal
40g
60 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
簡単
フランス伝統のポトフ 〜牛すね肉と野菜の煮込み〜
1328 kcal
112g
210 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
簡単
レイナ・ペピアダ・アレパ
776 kcal
31g
45 min
中級
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
847 kcal
49g
115 min
中級
ビゴス（狩人の煮込み）
952 kcal
48g
210 min
中級
豚肉とあさりのアレンテージョ風（Carne de Porco à Alentejana）
847 kcal
45g
50 min
中級
ポルトガル風魚介の蒸し煮「カタプラーナ」
614 kcal
67g
55 min
簡単
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
668 kcal
31g
25 min
簡単
チョリソーと白いんげん豆のスペイン風煮込み
676 kcal
33g
105 min